膝痛予防７つの神器(技) １．筋トレ スクワット等 ２．靴の中敷 ソフソール等 ３．...

膝痛予防７つの神器(技)
１．筋トレ スクワット等
２．靴の中敷 ソフソール等
３．サポーター ＣＷ-X等
４．ダブルストック
５．下山後のシップやマッサージ
６．足をゆっくり着地する。
７．サプリメント グルコサミンコン・ドロイチン・ヒアルロンサン等

もしも８個目があるのなら
あなたがやっている８個目を教えていただけますか？


- 回答 -
やっているのかと聞かれれば、ウ～～～ムとなるのだけれど、無駄肉をつけないことが重要。
７番のサプリメントだが、日本でも有名な整形外科医に聞いたところ、意味が無い、サプリメント業者のCMにまんまとはまって無駄金を払うことは無い、と言われたことがある。
効くかどうかは？？？。正直わからない。
身近に効果ありという使用者もいるけど、この人は明らかなプラシーボなので信用できない。
１－６は同意。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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